小さいときから
「痩せている体型」では
なかった。
社会人になって数か月で
激太りを経験し
ダイエットを決意するも
ネットの情報を読み漁り
実践してみるも
上手くいかず三日坊主。
失敗の連続で
自信喪失…。
そんなときに
くびれを作るための
ダイエットの本質を学び
半年後には
無理することなく
ウエスト-8㎝を達成…！
へそ出しファッションも
気兼ねなく楽しめる。
自分への自信に満ち溢れ
堂々とビキニを着れるまでに！
辛いリバウンド時代の
トラウマを克服し
自分自身を心から
『大好き！』と言えるように
なるまでのストーリー
こんにちは！あおいです😉
前回の配信では
ダイエットに悩むあなたへ
いつまでも
ダイエットの成果が出ない
原因について
お話ししました。
そして本日は
痩せやすい体質なわけでもないのに
数ヶ月で激太り。
人生最高体重を記録！
そんな絶望的な状況から
『くびれを作るための
ダイエットの本質』を学び
初心者でも徐々に成果を実感。
周りの目を気にすることなく
自信が持てる身体を手に入れ
夏には夢の
ビキニを着て海に…！
心の底から
「自分のことが大好き！」
と言えるようになった
その経緯を
これを読んでいる
あなただけに
包み隠さず
お話ししたいと思います。
わたしは小学生のときから
どちらかというと
ぽっちゃり体型でした。
周りには自分より華奢で
細い子がたくさんいましたし
特別スタイルが良いと言われたことも
ありませんでした。
かろうじて
体型が維持できていたのは
学校が歩いて40分という
距離にあったので
必然的に毎日歩く
環境だったからでしょう。
中学高校と進学し
テニス部にも所属しましたが
体型は相変わらずぽっちゃり。
部活をやったからと言って
体型が特別変わることなく
万年ぽっちゃりを貫いていました。
大学を卒業し
住宅関係会社の営業として
就職をしました。
毎日仕事に追われ
お昼ご飯はスピードメニューで済ませる。
やっと仕事が終わったかと思えば
毎日のように飲み会三昧。
帰宅しても疲れで
充電が切れたように眠るだけ。
休みの日は平日の疲れを
少しでも取ろうと
目いっぱい睡眠時間を
確保する。
そんな新卒時代でした。
学生の時からは想像ができないくらいの
生活の変化です。
入社して半年が
経とうとしている頃、
ふと鏡に映った自分の
後ろ姿が目に留まりました。
その姿に驚愕したのは
今でも忘れることができません。
メリハリのないボディライン
どっぷりと乗ったセルライト
肉に食い込む下着
決して昔から細いというわけではなく
ぽっちゃりとしていた体型でしたが
ぽっちゃりどころでは済まされない
だらしなくたるんだ身体…。
「え、本当に自分の身体!?」
と最初は目を疑いました。
しかし、まぎれもなく
わたしの身体です。
雷に打たれたような感覚でした。
急いで体重計に乗ったそこに
映し出されていたのは
元の体重よりも
8キロも多い数字…
「わたしの身体っていつの間に
こんなに太ったの!?」
「大して食べる量も増えてないのに
なんでこんなに変わっちゃったの!?」
「これじゃ恥ずかしくて
タイトな服なんて絶対着れない！」
正直、自分が
恥ずかしくて仕方ありませんでした。
このように
太り散らかしてしまったわたし。
もちろんダイエットの知識なんて
ゼロに等しいですし、
仕事が忙しくて
時間もなかなか確保できない。
ですが、なぜわたしが
今こうしてダイエットを
楽しめるようになり
理想とするくびれを手に入れて
好きなファッションを思いきり楽しめる。
自信に満ち溢れ
人を惹きつけることもできるほど
魅力的な人間に。
そんな生活を
送れているのか。
Youtubeで
「ダイエット 簡単」と
検索し、視聴しまくり
がむしゃらに動こうとして
ダイエットの失敗続きだったわたしでも
「もう二度と失敗しない」と
胸を張って言えるような
ダイエットを身につけた方法とは
今、なかなか自分が
思うようなダイエットの成果を出せず
一度きりの人生を
思いきり楽しめない…。
もうあきらめた方が
いいんじゃないか。
そう不安に感じている
あなたにも
わたしの過去の経験を通じて
ぜひ、今後の行動に
役立ててほしいと思っています！
自分でも衝撃を受けるほどの
体重増加
そんな自分を変えたくて
ネットに溢れている
ダイエット情報を
試そうとするも失敗
上手くいかず
ムダな日々を過ごした
ダイエット１年生
自分の見た目と体重に
雷に打たれたような衝撃を受けた
社会人１年目
今までダイエットなんて
やったこともなかったので
知識はゼロでしたが
これまでの自分を変える
いいチャンスだ！と考えて
ダイエットを
決意しました。
学生時代から
細くて華奢な子には
憧れを感じていて
自分もあんな風になりたい
という気持ちは
心のどこかにはありました。
今こそ！絶対変わってやる！
という気持ちが高まり
行動することを決めました。
自分を変えたい。
今のこのやる気なら
成功できる！
そう感じていました。
ですが…
現実はそう甘くなく
思い付きで筋トレを
しようとしてみても
「どうやってやればいいんだ？」
「このやり方、本当に合ってる？」
気持ちだけがたかぶり、
手当たり次第にやってみたものの
見事にそのやる気は打ち砕かれました。
それでも諦めきれず
ダイエット系のYoutubeから
ネット情報まで手当たり次第に
情報収集を行う。
その情報をもとに
毎日仕事で疲れた身体に
鞭打って実践を繰り返す
それでも一切体重は
減ることがなく
自分を責め続ける…。
そして
衝撃的な出来事が…。
しばらくネット情報を漁っては
試しにやってみるダイエットを続け
Youtubeのトレーニング動画を
片っ端からやってみる日々…。
もちろん見ているだけなので
正しいやり方なのかもわかっていません。
それでもこんな自分を
どうにかして変えたい。
「いつまでわたしはこんな体型なんだ。」
「ずっとこのままでいいのか。」
そんな思いから
運動だけでなく
「痩せる食事制限法」
「糖質ゼロダイエット」
「断食ダイエット」など
ネット情報を調べまくり、
寝る時間や趣味の時間を削って
がむしゃらに情報を集めては
試してみる。
あるときには１週間
毎日５キロ以上のランニングをしたり
あるときには食事を
１日１食だけにして
筋トレしまくったり
あるときにはサウナや岩盤浴など
とにかく汗をかくことをひたすらやったり。
といった感じです。
もちろん、そんなことをやっても
３日も継続なんてできません。
実践してみても想像以上につらく
結局何の成果も得ることはできず
「結局わたしは結果を出せないのか…」
「もう一生この体型のままかも…」
「お先真っ暗だな…」
というマイナス思考が
自分の中を巡り巡って
さらにメンタルが
すり減っていきました…。
失意のわたしにさらに
追い打ちをかけるように
突然の事件が起こります。
ダイエットをはじめて約１年
いつも通りYoutubeで見た
筋トレをしている時のこと
ズキッ！！！！
腰に激しい痛みが走りました。
おそらく30分くらいは
動けずにいたと思います。
あまりにも痛かったので
何とか動けるようになってから
病院へ診察に行くと
「椎間板が炎症を起こしてるね」
つまり、普段の筋トレが
腰に良くない負荷をかけていて
骨の間が炎症を起こしていました。
このケガのせいで
１ヶ月は激しい運動を禁止され
さらに体重は増加…。
この時一度
わたしの心は折れました。
何をやってもうまくいかず
どんどん何が正しいのか
分からなくなっていく…。
自分で「絶対に変わってやる」
と決意したはずなのに
結局うまくいかず
怪我をして動けなくなる。
「もう自分の頑張りに期待せず
ダイエットなんてやめてしまおう」
「自分なんて、
決意しても現状を変えられない
中途半端なダメ人間だ」
それくらい絶望していました。
全く結果の出ない
ダイエット…。
自分を責め
仕事は思うように
手につかない
家に帰っても
楽しみのドラマを
見る気さえ起きない
常にマイナス思考で
追い込まれていたとき。
そんな時に
師匠に出会う。
このままでいいのかな。
そんなとき、
会社の同期が
他拠点から移動してきました。
久しぶりに顔を合わせる同期。
かなり話が盛り上がりました。
※ここではAさんとします。
同期ですが年齢はわたしより
１つ上ということもあり
妹のようにも
可愛がってもらいました。
一度ご飯に行こう
ということで
居酒屋に誘ってもらいました。
Aさんはトレーナーの
資格も持っており
誰もが憧れるような
超ナイスバディな身体を
持っていました。
正直、ダイエットで
極度の食事制限を経験していたわたしは
「こんなスタイルがいい人でも
居酒屋に行くんだ…」
と内心驚いていました。
いったいどんな物を食べるんだろう？
どのくらいお酒を飲むんだろう？
わたしはそっちの興味深々に
Aさんについて居酒屋へ行きました。
席に座りメニューを開くと
Aさんは慣れた様子で
７～８種類の食事と
１杯ずつお酒を注文しました。
わたし、目が点…。
思わず食いつくように
Aさんに質問を投げかけます。
「そんなにご飯を食べているのに
どうしてスタイルを維持できるの!?」
ここで教えてもらったことが
わたしを再びダイエットに駆り立てました。
何よりも抜群のスタイルで
人生を思いきり楽しんでいる
Aさんの姿が
わたしには
とてもキラキラして見えました。
諦めかけていた
わたしの心に火が付きました。
わたしも本気でダイエットに向き合って
理想の自分を手に入れたい。
自分に自信を取り戻して
きらきらした楽しい人生を歩みたい。
そこから
本気で学ぶことを決意したのです。
Aさんも快くわたしの相談に
乗ってくれました。
ダイエットを
成功させるためには
ただ闇雲にいろんな方法を
実践すればいいということ
ではなく
自分の状況に合わせた
トレーニングや食事が必要で
自分がどんなふうに
体型を変えたいのか。
そこに対して
どうアプローチするのか。
目的や目標の段階から
Aさんの経験などを踏まえて
”本質を徹底的に”教わりました！
そう、そこでようやく
気づいたんです。
自分が本当に理想としている
身体を手に入れたいなら
『くびれを作るための
ダイエットの本質』
こそ１番大切なんだということを。
今までやってきたことは
間違いだったんだ
適当にネット上で調べた
ものではうまくいかない。
本を購入しても
自分に合った内容じゃないと
意味がない。
「ダイエットで結果を出すこと」
それって実は
想像していたのとは
違う努力がいるってことを。
よく考えれば
誰でも理解ができるのに
ただひたすら体重を落とす
という目先のことだけを考えて
根本的なところを
何も考えていなかったんです。
「Aさんに負けないくらいのスタイルで
胸を張って横を歩きたい」
「夏にはビキニを着て
思いっきり海を満喫したい」
「自信に満ち溢れ、人生を謳歌する
魅力的な人間になりたい」
そのためには
『くびれを作るための
ダイエットの本質』を
学ぶ必要があったんです。
そこからわたしは
これまでの人生で１番と言えるほど
ダイエットにのめり込みました！
自分で決めたことだから。
そういわれればそうですが、
１番は
今までどうしたらいいのか
分からなかったことが
分かるようになる
楽しさを知り
その努力が結果へと
結びつく喜びを知ったからでした。
ここまでたどり着けたのは
もう一つ理由があり
定期的に
Aさんとお話しさせて
もらったりして
自分に今必要なダイエット方法を
きちんと確認できたからです。
何でも
すぐに飽きてしまうわたしでしたが
まずは１ヶ月続けてみよう。
次は２カ月、３か月続けていたら
いつしか日常に変わっていました。
ここで分かったことは
くびれを作るための
ダイエットの本質を理解するためには
教わる人を見つけること。
これが何よりも大切なんです。
あなただって今から始めれば
結果の出るダイエット法を
身につけることができます。
今のあなたに
本当に必要なことは
『くびれを作るための
ダイエットの本質』
ひたすら手あたり次第
試してみるということではなく
少し視点を変え
「自分自身」にも
フォーカスを当てて
考える必要があります。
いつまでも痩せられない人と
どんどん成果が出る人の
決定的な違い！！
それが、
先ほどからお伝えしている
『くびれを作るための
ダイエットの本質』を
知っているか否かなのです。
そこから半年後
体型が劇的に変わった。
こうしてダイエットを始めて
２年目の春。
ついに目標としていた
目安の体重を達成！！！
この半年間の
実践と修正を重ね
時にはAさんに相談しながら
ダイエットを続けてきました。
そして自分でも少しずつ
成果が出ていることを
実感できていました。
そして同じタイミングで
高校の同窓会に参加することになりました。
久しぶりに顔を合わせる
友人に声をかけると
「え！ちょっと待って別人じゃん！！」
「超スタイル良くなってない!?」
と驚いた様子でした。
ひたすら本質を
教わった通りに実践しただけ。
それでみんなに
褒められるくらいのスタイルを手に入れた！
それだけでもう
嬉しさが大爆発しました！
そこからさらに
自分への自信を取り戻し
今まで以上に
おしゃれを楽しむことが
できるようになっていきました。
もちろん夏にはビキニを着て
海を思いきり満喫することも
できるようになりました！
こうやって
本当にダイエットって素晴らしい！と
思えるようになって
ようやく気付きました。
ただ闇雲に情報を
調べていても意味がないと。
ついになりたかった
自分を手に入れた！
この記事だけ見ると
簡単にできたように思いますが
もちろん初めから
上手くいくことはありませんでした。
今までの習慣で沁みついた癖や
ついやってしまう行動など
意識していても変わるのは
難しいこともあり
めんどくささにやめてしまおうかと
思ったこともあります。
Aさんに
「どうしよう…」
と泣きそうになりながら相談し
「焦らないで、わたしがついてるよ」
「頑張れ、絶対成功するから」
と前向きな気持ちを取り戻せるよう
声をかけてもらい
何度も救われてきました。
他にも、
上手く結果が出ない時期に
どうしても気持ちが凹んだり
自分で決めたことを
やりきれなかったり
などなど、
様々な苦労がありました。
そしてその度に
Aさんに相談して
乗り越えてきました！
ダイエットが上手くいくと
仕事や恋愛、人間関係にも
自然と前向きになれます。
そうなれば
自信に満ち溢れ、人生を謳歌する
魅力的な人間になることも可能です。
それって特別で
すごい事ですよね。
次はあなたが変わる番です！！
このまま正解が分からない情報を
調べていく状況は
はっきり言って
もったいないです！
そのまま色々な
情報を探して実践していくことを
絶対悪だ！と否定する
つもりはありません。
人には人の
ペースというものがあります。
でもわたしは早く気付いてほしい。
きちんと学んだ方が
圧倒的にダイエット成功までは
早いということに。
わたしも最初は
このまま無難な体型で
収まっていればいいや
そう思っていました。
ですが、
本当はスタイルが良くなりたい。
圧倒的に魅力のある
女性になりたい。
これが本音です。
ダイエット方法は
一度身につけてしまえば
一生使えると
わたしは考えています。
年をとり、病気になってから
「もっと本気で努力していれば」
そんな後悔だけは
したくない。
そう思って
真剣に取り組んできました。
だからこそ、次はあなたが
『くびれを作るための
ダイエットの本質』
を学ぶ番です！！
大切なのは
必要と感じたことから
挑戦してみること。
そして絶対に諦めないことです。
ダイエットが日常になると
人生が変わります。
大好きなブランドの
服だって体型を気にせず着れるし
街中を歩けば
異性の目をくぎ付けにできる
自信に満ち溢れ、人生を謳歌する
魅力的な人間になれるし
周りの人から
「え、超スタイルいい！」
と評価してもらえます。
間違いなく
自分自身を好きになることができます。
全てはダイエットの本質を
おさえる。
それだけなんです。
しかも一度身につけてしまえば
際限なく成長し続けることもできます。
ここまで読んでくれる
強い意志のあるあなたも
実際にダイエット効果を爆上げ
することができるようになります。
とにかく
今自分にできることから
行動に移してみましょう！
小さなアウトプットで構いません。
一歩踏み出していきましょう。
あなたが諦めなければ
人生はいつでも
好転させることができます！
今が一番若いわけなので
後悔しない人生を送れるように
頑張っていきましょう！
明日の配信では、
あなたが
『くびれを作るための
ダイエットの本質』
を理解したら
どんな未来が待っているのか？
あなたの輝く未来を
お話ししていきます！
そして
もうすぐあなたの人生を
大きく変える
極秘プロジェクトを
発表予定です！！
詳細はまた後ほど
送りますので
楽しみにお待ちください！
それでは最後に
毎回恒例の
ワークのお時間です。
本日のワーク
今日もあなたにワークを
していただきます。
30秒程度で
終わるワークです。
Q.あなたの最終的な
目標は何ですか？
例：１サイズ小さい服を着ること
※公式LINEのチャットにて
アウトプットをお願いします✨
毎回伝えていますが
ここで行動できるかが
今後のあなたを左右します。
成功するか、しないかのカギ
これこそがアウトプットです！
ここまでこられたあなたなら
きっと大丈夫！！
スピード感を持って
進めて行きましょう！
明日の配信では
あなたが感じている悩みに
寄り添っていきます。
その悩みを解決した先に
どんな未来が待っているのか
現実と未来に向かう時間に
していきたいと思います。
だから
絶対に見逃さないでくださいね！
ではまた
明日の配信でお会いしましょう！
あおい🏖️